4月18日CBA日報報道：

“籃球是一項聰明的運動，而不是十個傻小子在場上爭搶?！边@句話出自福建潯興U17男籃主教練帕柳斯·喬蒂斯。在江西南昌舉行的2024年全國U17青少年籃球聯(lián)賽南北大區(qū)賽（南區(qū)）男子組比賽中，這位立陶宛外教正帶隊征戰(zhàn)。

喬蒂斯23歲便開始了執(zhí)教生涯。2005-2006賽季，年僅27歲時的他就在立陶宛的頂級籃球聯(lián)賽中當(dāng)上了主教練，成為該教練團隊中最年輕的一員。后來，他還擔(dān)任過立陶宛U17男籃國家隊。如今，他把自己的籃球哲學(xué)帶到了中國。

喬蒂斯認(rèn)為，想成為一名好的籃球教練，要熱愛籃球，但不能只擅長籃球。他說：“我在十六七歲就決定了以后要做教練，我知道我沒有強壯的身體條件，但我有我的成功之道?！睘榱伺c球員們更好地溝通，喬蒂斯不僅學(xué)習(xí)了心理學(xué)和哲學(xué)，還同時掌握俄羅斯語、德語、波蘭語、烏克蘭語和英語五種語言。

對于喬蒂斯來說，高效地讓球員明白教練的意圖，是一門很重要的學(xué)問?！拔也粫脩土P球員的方式，不會大喊大叫，更不會將同樣的問題重復(fù)十次。我喜歡和球員們保持良好的關(guān)系，但這跟朋友有所區(qū)別。你是運動員，我是教練，但我在訓(xùn)練中是很開放的。我希望球員明白，我是來幫助你的，如果你想提高你就認(rèn)真聽我講，如果你們有問題就來問我，但如果你們都明白了，你們就得在比賽時按照我們的決定去做。球員們必須知道他們在球場上做每一件事的目的、邏輯以及為什么要那么做，我認(rèn)為這點是最重要的?！?/p>

在喬蒂斯看來，教練應(yīng)該多鼓勵和支持球員，給球員更多的自信:“讓球員更有信心是我的目標(biāo)。如果他們做得好，我在賽后總結(jié)不會吝嗇我的表揚。在比賽之前，我會告訴我的球員們，籃球比賽中有兩件重要的事情：防守的時候，你要竭盡全力；進攻的時候，你應(yīng)該享受比賽。你可以傳球，可以和隊友配合，可以投籃，盡情享受每一次進攻。”

始終保持專注、重視球的分享、增加比賽頻率，是喬蒂斯送給中國青少年球員的“三個錦囊”。

在執(zhí)教中國青少年球員的過程中，喬蒂斯發(fā)現(xiàn)，中國球員在訓(xùn)練中有時會注意力不集中。比如，球員們有時候只能在訓(xùn)練開始的五分鐘表現(xiàn)很好，但五分鐘之后他們就會有些松懈。而喬蒂斯強調(diào)，所有的訓(xùn)練情境都是模擬比賽情境，所以訓(xùn)練的時候也要像比賽時那樣保持高強度和專注度?！拔腋麄冋f，我不在乎比賽的結(jié)果或是分?jǐn)?shù)，我在意的是他們打出了什么樣的籃球。我認(rèn)為球員們應(yīng)該在整場四十分鐘都保持同樣高的質(zhì)量。我知道這很難，但是我們現(xiàn)在正在努力嘗試。”

喬蒂斯還認(rèn)為，中國的青少年球員應(yīng)該更加重視團隊配合和球的分享。他說，在歐洲，球員們更多地打團隊籃球，每個場上的球員都懂得分享球。但在中國，很多球員更想自己完成進球?！叭绻憧偸菃未颡毝罚茈y贏下比賽。我認(rèn)為最重要的是，每個人都得分，大家一起贏得比賽。個人技巧很重要，但是團隊籃球和個人技術(shù)應(yīng)該保持平衡，應(yīng)該共同發(fā)展。”因此，比賽結(jié)束后，喬蒂斯經(jīng)常會把球隊通過傳球和配合得分的視頻剪輯到一起，展示給球員看，告訴他們怎么樣分享球。

喬蒂斯說，團隊籃球的理念應(yīng)該從小培養(yǎng)。立陶宛是一個很小的國家，沒有很多天賦異稟的球員，但是籃球水平一直比較高，這得益于他們對團隊籃球的重視。值得一提的是，在立陶宛，球員們15歲以前不能守聯(lián)防，只能守人盯人。因此，每個人都必須具備單兵防守能力，也必須具備獨自做出正確判斷和選擇的能力。

當(dāng)被問到中國和歐洲青少年球員的區(qū)別時，喬蒂斯認(rèn)為比賽頻率是很關(guān)鍵的一點。據(jù)他介紹，歐洲的青年隊每個賽季有很多比賽，每周至少一到兩場。而在中國，球員們只參加短期的錦標(biāo)賽。喬蒂斯說，中國球員應(yīng)該參加更多的比賽，而不是長時間只練不賽。

“球員們有時候注意力不集中跟缺少比賽是有關(guān)系的。長時間的重復(fù)訓(xùn)練會讓人的專注度下降，變得像機器人一樣?！?/p>

據(jù)喬蒂斯介紹，在立陶宛的體系中，籃球球員們都會在籃球?qū)W校就讀。在那里，他們需要學(xué)習(xí)籃球之外的東西，而不是從早到晚只練籃球。通常情況下，每天早上八點到下午兩三點，球員們要以非常專注的狀態(tài)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)結(jié)束之后才會去訓(xùn)練。如果成績太差，會被停訓(xùn)。喬蒂斯認(rèn)為，對于球員來說，教育是非常重要的，教育和籃球應(yīng)該相互平衡，共同發(fā)展。因為籃球是一項聰明的運動，有很多復(fù)雜的情況需要快速作出明智的選擇，它不是十個傻小子在場上漫無目的地爭搶。

“在立陶宛的體系中，每年9月到次年6月一直有每周一到兩次的比賽。在這樣的情況下，學(xué)習(xí)和籃球可以兼顧。像中國這樣一次七天的錦標(biāo)賽強度太大，球員們沒辦法每場保持專注，還容易導(dǎo)致球員在比賽期間將學(xué)習(xí)拋之腦后，養(yǎng)成不好的習(xí)慣?！?/p>

喬蒂斯還說，籃球是一項有運動風(fēng)險的運動，這也是在打球的過程中不能荒廢教育的原因之一。

“如果有人在四、五年間只練習(xí)籃球，萬一他后來受到重傷，就有可能什么都沒有了。所以，教育一定是不能被拋下的，而這點在立陶宛的體系中能得到很好的保障?！?/p>